진짜 그런가

콜라겐을 채우는 방법은 크게 세 가지로 이야기됩니다. 넣는다 — 콜라겐 필러처럼 직접 주입하는 방법 만들게 한다 — 스컬트라 같은 콜라겐 자극 주사 먹는다 — 하루 한 포씩 먹는 보충제 시술은 수십만 원에서 수백만 원, 먹는 건 한 달에 몇만 원입니다. 값이 이렇게 차이 나니 자연스럽게 이런 말이 돕니다. 정말 그런지 논문으로 확인해봤습니다. 콜라겐을 채우는 세 가지 방법 — 확인된 단계가 서로 다르다 통념 ① "먹으면 다 분해돼서 없어진다" 가장 많이 도는 말입니다. 이걸 사람 혈액에서 직접 잰 연구가 있습니다. 성인 9명에게 젤라틴을 먹이고 혈중 농도를 측정했더니 이렇게 나왔습니다. 섭취 2시간 뒤 — 콜라겐 조각 Pro-Hyp 최고 15.5 nmol/mL 섭취 1시간 뒤 — 콜라겐 조각 Hyp-Gly 최고 2.3 nmol/mL 저자들은 "젤라틴 섭취 후 하이드록시프롤린 함유 펩타이드가 사람 혈장에서 μM 수준까지 올라간다는 것을 보인 첫 보고" 라고 적었습니다. → "다 없어진다"는 말은 이 측정과 맞지 않습니다. 일부는 두 개짜리 조각인 채로 혈액까지 갑니다. 다만 혈액에 있다는 것과 피부에서 무언가를 했다는 것은 다른 이야기 이고, 이 연구는 후자를 본 것이 아닙니다. 통념 ② "먹어도 피부는 안 바뀐다" 2025년 9월부터 2026년 4월 사이에 나온 임상시험 세 편을 찾아 초록이 아니라 본문까지 읽었습니다. 셋 다 무작위로 나누고, 참가자도 연구자도 누가 진짜를 먹는지 모르게 하고, 가짜약과 비교한 시험입니다. 세 편 모두 좋아졌다고 보고했습니다. 수분, 진피 밀도, 주름 같은 지표에서요. 그런데 본문을 열어야 보이는 것들이 있었습니다. 하나 — 용량이 3배 차이인데 양쪽 다 효과 하루 용량 기간 인원 국내 시험 1,650 mg 8주 70명 중국 시험 5,000 mg 12주 77명 제품도 측정 지표도 ...