문의

 「진짜 그런가」를 찾아주셔서 감사합니다.

아래 내용에 대해 언제든 연락 주십시오.

연락처

이메일: gam1189@naver.com

보통 2~3일 안에 답변드립니다.

이런 문의를 환영합니다

내용 정정 요청

글에 사실과 다른 내용이나 잘못된 출처가 있다면 알려주십시오. 확인 후 정정하고, 정정 사실을 글에 명시합니다.

다뤄줬으면 하는 주제

확인해보고 싶은 건강·의약 정보가 있으면 알려주십시오. 출처를 확인할 수 있는 주제라면 다루겠습니다.

출처 문의

글에 인용된 논문이나 자료의 원문 위치가 궁금하시면 문의해 주십시오.

제휴 및 협업

답변드리기 어려운 문의

개인의 건강 상담

개인의 증상, 복용 중인 약, 치료 방향에 대해서는 답변드리지 않습니다. 이 블로그는 공개된 연구 자료를 정리하는 곳이며, 진료를 대신할 수 없습니다.

건강에 관한 판단은 반드시 담당 의사와 상의하시기 바랍니다.

특정 제품이나 병원 추천

객관적으로 비교할 근거가 없는 추천은 하지 않습니다.

이 블로그의 내용은 의학적 조언이 아닙니다. 약물 관련 결정은 반드시 전문의와 상담하세요.

댓글

댓글 쓰기

이 블로그의 인기 게시물

데자뷰 0.5초, 뇌가 만든 시간의 비밀

이미지
낯선 골목인데, 어딘가 익숙하다. 이 글의 순서 낯선 순간이 낯익어지는 밤 뇌 속에서 벌어지는 0.5초의 착각 기억은 어떻게 만들어지고, 어떻게 어긋나는가 시간은 뇌가 편집한 이야기다 우주의 시간과 인간의 착각이 만나는 지점 다시, 처음 같은 순간으로 낯선 순간이 낯익어지는 밤 이상하게도, 우리는 가끔 처음 겪는 순간을 이미 알고 있다고 느낀다. 낯선 골목, 낯선 대화, 낯선 풍경. 그런데 마음 어딘가에서 속삭인다. 이 장면, 전에 본 적 있어. 2026년 지금도, 이 감각은 여전히 수수께끼로 남아있다. 과학자들은 이 현상을 데자뷰라 부른다. 프랑스어로, 이미 보았다는 뜻이다. 살아가며, 많은 사람들이 이 낯선 익숙함을 한 번쯤 마주친다고 말한다. 기억은 분명 처음이라 말하는데, 느낌은 분명 익숙하다고 말한다. 이 어긋남은 어디서 오는 걸까. 오늘 밤, 우리는 그 질문을 따라간다. 뇌 깊은 곳, 기억이 태어나는 자리로. 그곳에서, 낯선 순간이 낯익어지는 이유를 조용히 들여다본다. 이것은 착각일까, 아니면 뇌가 지닌 오래된 지혜일까. 아직은, 누구도 확실히 알지 못한다. 뇌 속에서 벌어지는 0.5초의 착각 측두엽 안쪽, 해마와 비내피질이 만나는 자리. 그 낯선 익숙함은, 뇌 속 아주 짧은 순간에서 시작된다. 사람들은 그것을 미처 눈치채지 못한다. 하지만 그 찰나, 측두엽 깊은 곳에서는 작은 사건이 벌어진다. 측두엽 안쪽에는 해마가 있다. 해마는 새로운 기억을 만드는 곳이다. 그 곁에는, 낯익음을 판단하는 회로가 있다. 비내피질이라 불리는 곳이다. 보통은 두 신호가 순서를 지킨다. 먼저 경험이 들어오고, 나중에 그것이 기억으로 저장된다. 익숙하다는 느낌은, 그다음에야 찾아온다. 그런데 아주 드물게, 이 순서가 어긋난다. 새로운 장면이 눈에 닿는 찰나, 비내피질이 먼저 신호를 보낸다. 마치 이미 저장된 기억인 것처럼. 해마는 아직, 아무것도 기록하지 않았는데도 말이다. 이 오차는, 0.5초도 되지 않는 짧은 틈이다. 눈 깜빡임보다 빠른 순...
자세한 내용 보기

레스베라트롤은 정말 장수 스위치를 켜나 — 구조를 직접 열어봤습니다

이미지
레드와인 이야기는 어디서 시작됐을까 레드와인에 들어 있는 레스베라트롤 에 대해 흔히 이렇게들 알고 계십니다. 장수 유전자 SIRT1을 켜서 노화를 늦춘다. 프랑스 사람들이 기름진 걸 먹고도 심장병이 적다는 이야기와 함께 20년 넘게 돌아다닌 설명입니다. 이 말의 출처는 분명합니다. 2003년 네이처(Nature) 논문입니다. 효모에서 레스베라트롤이 Sir2를 자극해 수명을 70% 늘렸다 고 보고했고, 사람 SIRT1에 대해서도 기질과 NAD⁺ 양쪽의 미카엘리스 상수를 낮췄다고 적었습니다. 그런데 그 다음이 잘 알려져 있지 않습니다. 이 결과가 실험 방식 때문에 생긴 것 아니냐는 반박이 곧바로 따라붙었고, 20년이 지난 지금도 정리되지 않았습니다. 미리 밝혀둡니다. 이 글은 먹어라 말아라를 정하지 않습니다. 어떤 연구가 무엇을 봤는지, 그리고 제가 구조를 직접 열어서 무엇을 봤는지 까지만 적습니다. 1. 반박 — "형광 꼬리표가 있을 때만 켜졌다" 2005년 저널 오브 바이올로지컬 케미스트리(JBC) 에 실린 논문입니다. SIRT1의 활성을 재려면 기질에 형광 물질을 붙여 잘려 나갈 때 나는 빛을 측정합니다. 널리 쓰이는 상용 키트 이름이 Fluor de Lys 입니다. 저자들은 이 형광 꼬리표를 뗀 기질 로 같은 실험을 다시 했습니다. 형광 꼬리표가 붙은 기질 → 레스베라트롤이 효모 Sir2와 사람 SirT1을 활성화 형광 꼬리표가 없는 아세틸 펩타이드 → 활성이 나타나지 않음 여러 효모 균주에서 시험한 결과 "레스베라트롤이 생체 내 Sir2 활성에 미치는 영향은 검출되지 않았다" 저자들은 "레스베라트롤의 수명 연장 효과로 알려진 것의 기전은 재검토되어야 한다" 고 적었습니다. 같은 해 다른 JBC 논문도 같은 지점을 짚었습니다. 상용 키트로는 약 8배 활성화가 나왔지만, 형광기를 뺀 기질·쿠마린(AMC)을 붙인 기질·로다민을 붙인 기질을 각각 합성해 비교하니 ...
자세한 내용 보기

아르기닌과 시트룰린, 혈관에 좋다는 말은 어디까지 확인됐나 — 논문 6편과 구조 7개를 직접 열어봤습니다

이미지
헬스장에서 한 번쯤 들어보셨을 겁니다 운동 전 보충제, 이른바 부스터 제품의 성분표를 보면 아르기닌 이나 시트룰린 이 거의 빠지지 않고 들어 있습니다. 펌핑이 잘 된다, 혈관이 확장된다, 혈압에 좋다는 이야기가 따라붙습니다. 시트룰린은 수박에서 처음 분리된 성분이라 이름 자체가 수박의 학명(Citrullus)에서 왔습니다. 이 두 성분이 파는 논리는 사실 한 문장입니다. 「아르기닌은 산화질소(NO)의 원료다.」 산화질소가 혈관을 느슨하게 만든다는 것은 1998년 노벨 생리의학상이 걸린, 교과서에 실린 이야기입니다. 원료를 더 넣으면 신호가 더 잘 만들어지지 않겠느냐 — 여기까지가 상식의 뼈대입니다. 그런데 원료를 입으로 더 먹으면 정말 혈관이 좋아지는가 는 별개의 질문입니다. 저는 이게 사람 시험에서 어디까지 확인됐는지 궁금했습니다. 그래서 최근 5년 사이의 무작위 대조시험 6편의 초록을 직접 열어봤고, 마지막에는 늘 하던 대로 단백질 구조 파일을 내려받아 좌표를 직접 재봤습니다. 미리 밝혀둡니다. 이 글은 아르기닌이나 시트룰린을 먹어라 말아라를 정하지 않습니다. 어떤 연구가 무엇을 봤는지, 그리고 제가 무엇을 쟀는지까지만 적습니다. 1. 상식의 뼈대 — 한 회로 위의 두 성분 먼저 두 성분이 어떻게 연결되는지부터 정리하겠습니다. 몸속에서 산화질소 합성효소(NOS) 라는 효소가 아르기닌을 잘라 산화질소(NO) 를 만듭니다. 이때 부산물로 나오는 것이 바로 시트룰린 입니다. 즉 둘은 경쟁 상품이 아니라 같은 반응의 입구와 출구 입니다. 그러면 이상한 점이 하나 생깁니다. 아르기닌이 원료라면 아르기닌을 먹으면 될 텐데, 왜 부산물인 시트룰린을 따로 파는 걸까요? 이유는 뒤에서 소개할 2025년 임상영양학회지(AJCN) 논문의 초록에 한 문장으로 적혀 있습니다. "산화질소의 전구체인 L-아르기닌 보충은 효과가 입증되지 않았는데, 아마도 내장 혈관계에서 아르기닌이 광범위하게 분해되기 때문일 것이다. 시트룰린은 신장에서 L-아르...
자세한 내용 보기